Monthly Archives : April 2017

Im Takt bleiben – fit durch Aerobic
Im Takt bleiben – fit durch Aerobic

In den 60er Jahren des 21. Jahrhunderts legte der Arzt Kenneth H. Cooper den Grundstein für eine beliebte Sportart, die Musik und Bewegung geschmackvoll verbindet: Aerobic. Ziel dieser aktiven Freizeitgestaltung ist neben einem langfristigen Gewichtsverlust vor allem die Verbesserung der Ausdauer und der Lungenleistung. Eingebettet in einen abwechslungsreichen Fitness Trainingsplan macht dieser Sport vor allem…

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